調理時間
- 5分
栄養成分 （1個あたり）
- カロリー:644kcal
- タンパク質:37.4g
- 脂質:47.4g
- 炭水化物：17.4ｇ
- 糖質:8.5g
- 食物繊維:8.9g
- 食塩相当量:3.6g
ロカボ糖質
- 8.5ｇ
材料
【1人分の材料】
| 低糖質もちもち食パン 16枚スライス | 3枚 |
| ポークハム | 30ｇ |
| ハバティーチーズ | 35ｇ |
| マヨネーズ | 適量 |
| マスタード | 適量 |
＜作り方＞
- パン3枚の片面にマヨネーズを適量塗る。そのうちの1枚にマスタードを適量塗る。
- マヨネーズを塗ったパン2枚の上にハムとチーズを半量ずつのせる。
- 3枚のパンをそれぞれトーストで焼いてチーズがとろけたら、重ね合わせて完成。
使用する商品
低糖質もちもち食パン 16枚スライス
